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Construit pour les plus vaillant(e)s
2- What is the split used
Option 1: cardio on a threadmills
Day 1: Upper body
Day 4: shoulders
VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 5 jours. Construit pour les plus vaillant(e)sConstruit pour des clients qui ont une exprience intermdiaire aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 5 jour. Il met l'accent en particulier sur les pectoraux, les paules et les triceps. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte certains exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les
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